Nieraz pewnie spotkaliście się z tym, że robienie na drutach czy szydełkowanie podobnie jak inne prace ręczne mają wiele korzyści dla naszego ciało i umysłu. A czy wiedzieliście, że aż tyle?

splatanie by Dwa Guziki

Ja sama, pisałam we wcześniejszych wpisach, że to zauważam. Ostatnia refleksja, że robienie na drutach/ szydełku jest jak medytacja, powtarza się często, jeśli zajrzycie na różne strony w sieci, wypowiedzi na forach.

meditation Dwa Guziki

Coś w tym jest, bo przecież ręce, dłonie, ich ruchy nie są przecież bezsensowne, chaotyczne, mają określoną formę, wymagają sprawności ciała i umysłu, pochłaniają naszą uwagę, energię, potrzebują skupienia, uwagi.

W skrócie,

To, co daje się od razu zauważyć, nawet jeśli poświęcamy temu tylko kilkanaście minut, to:

  • poprawa samopoczucia, mamy lepszy humor, nastrój, inaczej patrzymy na życie, obcowanie z różnymi kolorami, fakturami, włóknami korzystnie wpływa na nasze odczuwanie,
  • wyciszenie, uspokojenie myśli, zaangażowanie naszej uwagi w coś innego niż problemy, negatywne myśli
  • poczucie szczęścia, fajnie jest mieć fajne hobby, robić coś co ma sens, daje widoczny i w miarę szybki efekt
  • poczucie satysfakcji, sprawstwa, przekonania, że potrafię – przecież zrobiłam to sama, potrafię, nauczyłam się, mogę tym kogoś obdarować.

warkocze Dwa Guziki

W dłuższej perspektywie można zaobserwować, że wszelki robótki ręczne

  • obniżają poziom strachu i stresu, nasze myśli skupiają się na tym co robimy, a nie tym, co siedzi w głowie, czasem można zapomnieć nawet o obowiązkach 😉
  • powodują, że skupienie i zaangażowanie w pilnowanie wzoru, liczenie oczek działa jak medytacja, w efekcie pogłębia się oddech, obniża ciśnienie i zwalnia bicie serca
  • korzystnie wpływają na mózg -wszelkie prace, które angażują ruchy dłoni, rąk dbają o sprawność umysłową, dobre funkcjonowanie różnych, ważnych ośrodków w naszym mózgu np. ośrodka mowy, opóźniają proces degeneracji w mózgu
  • dbają o ruchliwość stawów rąk, zapobiega ich chorobom
  • pomagają w terapii depresji, są naturalnym antydepresantem
  • rozwijają kreatywność, innowacyjność
  • pomagają walczyć z bezsennością
  • zaangażowanie w nie sprawia, że zapominamy nawet o bólu
  • dają poczucie celu, sensu, planujemy, co nowego zrobimy, stawiamy przed sobą nowe cele,
  • wymagają ciągłej nauki, opanowywania nowych oczek, wzorów, co również dobrze wpływa na funkcjonowanie mózgu
  • dają możliwość autekspresji, wyrażania siebie, swojej osobowości, uczuć.

Poza tym spotkania w grupach, wraz z innymi lubiącymi to co my, rozmowy na forach tematycznych – dbają o to, że pozostajemy w kontakcie z innymi, zapobiega izolacji, samotności, poprawia umiejętności komunikacyjne, daje poczucie więzi, przynależności. Wspólne aktywności są łącznikiem między pokoleniami, które wzajemnie się od siebie uczą.

Tyle korzyści, więc nie ma na co czekać. Zacznij motać. To działa.Ale uwaga, to wciąga 😉

splatanie Dwa Guziki